종아리근육
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평소에 3~4일정도 규칙적으로 걷기로 운동을 하는 사람입니다
그런데 오른쪽 종아리가 더 발달되어 있어요 한쪽만 근육이 크다보니 외관상 보기에 좋지않네요.. 굵은 한쪽 종아리 근육을 조금이라도 가늘게 하느 방법이 없을까요?
그런데 오른쪽 종아리가 더 발달되어 있어요 한쪽만 근육이 크다보니 외관상 보기에 좋지않네요.. 굵은 한쪽 종아리 근육을 조금이라도 가늘게 하느 방법이 없을까요?
작성일2008-05-15 15:58
왼족다리를 더 강화시켜보세요. 그럼 균형이 잡힐 것입니다.
운동을 계속하면서 다리 근육은 가늘어지지 않을 겁니다.
걷더라도 의식적으로 왼쪽에 더 힘을 주고 걸으세요.
운동을 계속하면서 다리 근육은 가늘어지지 않을 겁니다.
걷더라도 의식적으로 왼쪽에 더 힘을 주고 걸으세요.
양쪽 다리와 발에 실리는 힘이 달라서 생기는데 원인은 흔히 발,허리. 치아(TMJ)에 좌우 불균형이 있어 2차적으로 생기는 경우가 대부분입니다.
피곤을 많이 느끼거나 다른 건강상의 불편함이 없다면 그냥 놔두는 것이 유리합니다. 왜냐하면 복잡한 조건에 몸이 적응해온 결과이기 때문이지요.
원인제거 없이 한쪽 다리근육을 강화시키거나.. 다는쪽을 위축시키는 작업을 하게되면 보기야 좋을지 모르지만.. 좌우 밸런스가 깨져 상당히 복잡한 2차 증상을 유발시킬 수도 있답니다.. 참고. 이소가이요법, TMJ, 골반의 균형, Foot arch..
구지 한쪽 종아리 근육을 가늘게 하고 싶으시면 가는쪽 다리의 신발 뒷굼치에만 깔창을 3-5mm 정도 높여서 신어보세요.. 않좋은 결과가 생길수도 있으므로 조심..조심..