손톱이 갈라지거나 거칠어지는 것은 칼슘 부족 때문인데요,
칼슘이 많은 우유, 치즈, 꽁치 통조림 등의 음식을 많이 드시고요, 해조류로 많이 드세요.
그리고 비타민 섹션에서 칼슘을 사서 따로 매일 드세요.

찬절하신 답변 감사합니다. 칼슘 pill을 먹긴 하는 데 자주 잊어버리고 instruction 대로 하질 못했어요.. 지금 중년을 넘어서고 있는 데, 이미 제 뼈는 속으로 부실해지지는 않았는 지 걱정이군요.

영양이 문제인데 진자 문제는 왜 영양이 제대로 손끝에 가지 않는냐입니다. 먹지 못해서 그런 것을 아닐테구요. 즉 소화관이 제 기능을 못한다는 뜻입니다. 특히 간이 제 기능을 못하는 것입니다. 간허라고 합니다. 간을 보해주면 없어집니다. 간피로를 피하시는 것은 당근요

여자분이실듯.. 그냥 칼슘말고 칼슘과 비타민 D 를 같이드세요
그냥 칼슘은 흡수가 잘 안되서리...
근데 손톱이 그런게 단지 칼슘부족인지???

"간허"는 증상이 어떻습니까? 항상은 아니지만 하루에 10-20분 낮잠이 있으면 body function이 더 좋습니다. 혹시 간암으로??? 제 집안 내력은 아닌데요. 네 여자구요. 비타민 D를 함께 섭취하면 칼슘흡수도 잘되는군요.

웬만하면 병원 가셔서 피검사 한번 받아보세요. 간이 나쁜지도 다 알 수 있거든요.

간허증상을 모두 나열할 수는 없구요, 얼굴색에 혈기가 없거나 손톱색갈이 옅거나 혹은 눈이 쉽게 피로하거나 빈혈 쉽게피로해지거나 등의 증상이 대표적인 것입니다. 이것이 심해지면 오후에 은근히 열을 느기게 됩니다.  또한 쉽게 화를 내게 되구요. 더하면 간병으로 가죠