Aqua Fit (수중운동)
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Aqua Fit 이란?
수온이 적정한 수중에서 이루어지는 운동으로 다이어트효과, 근육생성,골격강화 관절질환치료및 부상의 위험이적고 요통치료효과와 혈액순환에도 도움을주는 수중운동입니다.
수영을 전혀 못해도 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며 물의 저항 때문에 운동효과도 높고 심폐기능의 향상및 많은 장점이 있는 운동입니다.
Aqua Fit 을 계속함에 의해 운동후 근육통 관절통을 예방할 수 있으며 연령증가에 따른퇴행성 관절염이나 골다공증 등의예방에도 효과가있습니다.
평소 불안정하고 삐뚤어진 자세로 동반되는 근육의 긴장이 수중에서는 자연스럽게 풀려 신체적으로 증상이 개선되고 체력이 향상되는 것을 느낄수있습니다.
장소: Milpitas Star Aquatics
1818 Clear Lake Ave. Milpitas, CA 95035
시간: 매주 수요일반, 금요일반 오전11:00 (일주일에한번)
사용료: $ 78 (한달에네번기준) + Registration Fee $ 25 (일년에한번만지불)
문의전화: 408-307-9053
수온이 적정한 수중에서 이루어지는 운동으로 다이어트효과, 근육생성,골격강화 관절질환치료및 부상의 위험이적고 요통치료효과와 혈액순환에도 도움을주는 수중운동입니다.
수영을 전혀 못해도 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있으며 물의 저항 때문에 운동효과도 높고 심폐기능의 향상및 많은 장점이 있는 운동입니다.
Aqua Fit 을 계속함에 의해 운동후 근육통 관절통을 예방할 수 있으며 연령증가에 따른퇴행성 관절염이나 골다공증 등의예방에도 효과가있습니다.
평소 불안정하고 삐뚤어진 자세로 동반되는 근육의 긴장이 수중에서는 자연스럽게 풀려 신체적으로 증상이 개선되고 체력이 향상되는 것을 느낄수있습니다.
장소: Milpitas Star Aquatics
1818 Clear Lake Ave. Milpitas, CA 95035
시간: 매주 수요일반, 금요일반 오전11:00 (일주일에한번)
사용료: $ 78 (한달에네번기준) + Registration Fee $ 25 (일년에한번만지불)
문의전화: 408-307-9053
작성일2015-10-01 16:12
sdfg님의 댓글
sdfg
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